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孕晚期经常感到累妈妈若能做到这4件事,能有效
来源:http://daiyunbeijing.org  日期:2019-08-16

小芳已经代孕7个多月了,因为老家里有点急事需要婆婆回去处理,老公又要上班,家里乱的小芳实在看不下去了,就轻微的收拾了不孕不育去哪里看一下,没想到还没收拾多长时间,自己就浑身累的不行,而且小腹也有点不舒服,吓得小芳赶紧躺在床上休息,也不敢再做家务了。想必有很多孕妈和小芳一样,到了孕晚期还时不时的做家务,本身孕妈挺着大肚子本身就已经很累了,再做家务的话会让孕妈更加劳累。孕晚期相对孕期其他阶段会不孕不育能治好吗更辛苦,妈妈若是想让孕晚期过得更轻松,要特别注意这4件事,能有效缓解孕期劳累。

穿高腰托腹内裤

到了孕晚期,妈妈的肚子会变得越来越大,会对妈妈的腹部带来一定的压力,让妈妈容易感到疲劳。这个时候,孕妈可以穿上高腰托腹内裤,这样整个肚子都会被包裹在里边,能起到很好的承托作用,不仅能减轻肚子的压力,还能保证妈妈肚子不受凉。而且这种孕期专用内裤具有很大的弹性,能够满足孕妈变化的腰围,为胎儿生长提供预留空间。并且高腰托腹内裤一般都是采用透气性好、吸汗性强的棉质材料,对妈妈的皮肤不会产生任何刺激,妈妈穿上也会很舒服。

少出远门

孕晚期,胎儿差不多已经发育成熟,孕妈肚子变得很大,对于妈妈来说,行动上会受到很大的限制,所以妈妈是不适合出远门的,还是老老实实呆在家里安心养胎。另外,孕晚期骨盆的韧带也会变软,关节容易发生松动,长途旅行容易让妈妈出现关节疼痛。

少做家务

孕晚期,妈妈也要避免做家务,因为这个时候,肚子变得很大,不方便行动,做家务难免会磕磕碰碰,很容易刺激到子宫,导致子宫收缩,对胎儿的健康很不利。而且孕晚期即便是做简单的家务活,也会让自己感觉很累,所以为了胎儿的健康,妈妈在孕晚期还是要少做家务。

注意睡姿

孕晚期,很多妈妈因为找不到合适的睡姿,导致一整晚睡不好,天天都很劳累。建议妈妈在孕晚期的时候尽量采取左侧卧睡姿,靠床的那边腿部可以保持弯曲,再让腹侧贴着床,这样睡会比较舒服,也会很有安全感。如果腿部出现浮肿的话,妈妈可以在腿下面放一个枕头或者抱枕,把腿部抬高,这样能有效减轻疲劳感。

孕晚期经常感到累妈妈若能做到这4件事,能有效

孕晚期,胎儿的不断增大,会给妈妈带来一定的疲劳感,想要有效缓解,妈妈一定要多注意这4件事才行。

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