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超详细代孕日记:辣妈代孕增重6公斤,生完宝宝
来源:http://daiyunbeijing.org  日期:2019-08-15

这是自己孕期的一篇碎碎念,主要记录孕期的体重增长,最后也取得了非常好的效果,整个孕期体重增加6公斤,宝宝36周+1顺产、母乳喂养,生完宝宝后体重就恢复到孕前,整理出来,希望对大家有帮助,完整篇会分成三个部分分享,今天是第三部分。

8个月(29-32周)

29周,肚子里宝宝胎动的越来越厉害,身体没不孕不育的症状是什么有孕中期那么舒服,经常会有莫名的不适感。

超详细代孕日记:辣妈代孕增重6公斤,生完宝宝

胸部上方、以及和肚皮交界处,大腿都开始有色素沉积。

人体真的很神奇,当你觉得自己这段时间控制的不错时,就会在某几天爆发,把摄入少的东西疯狂补上。工作日吃的很规律均衡,周末出去吃饭就容易吃的比较多,一个人在家的时候也会摄入大量的碳水化合物,甜食。

这种失控的感觉再次袭来,我感到很愤怒,觉得这根本不是我要的生活,没有按照计划执行,没有成为自己想成为的人,对自己自控能力低觉得愤怒,讨厌此刻的自己。

说好的到宝宝出生都不吃甜食呢?说好的要均衡饮食呢?不到2个星期就完全做不到,我对自己说:你忘记了自己宝宝头偏大吗,忘记了少吃碳水宝宝会聪明吗?我看着镜子,愤怒的问自己,里面的我面容憔悴,接下来我把上午买的零食、面包,冰箱里的绿豆饼全部扔了。

虽然我没有减过肥,但我联想到可能节食减肥,需要控制饮食的人,也会存在这样的问题,作为一个普通人,很容易就忘记了自己前几天信誓旦旦做的计划,宏伟的目标,苛刻的要求,心理上的反弹,暴饮暴食,越减越肥。

预产期还有72天,我告诉自己珍惜这段时间,珍惜这段经历,等宝宝出生又是一个新的挑战和体验。

体重:平均53.0公斤,增长0.3公斤/周。

运动量:走路1小时/孕妇操40分钟+散步30分钟

自己烤的蔓越莓饼干

30周,偶尔暴饮暴食,偶尔饮食均衡,在这样的反复中度过。这周开始肚子里的宝宝动的很活跃,睡眠更加不好,偶尔也会肚子发硬发紧。

体重:平均53.5公斤,增长0.5公斤/周。

运动量:走路1小时/孕妇操40分钟+散步30分钟

自制的红丝绒奶酪坚果夹心面包

31周,腿脚肿的越来越厉害,偶尔暴饮暴食,偶尔饮食均衡。

体重:平均53.5公斤,周体重保持没增长。

运动量:走路1小时/孕妇操40分钟+散步30分钟

冰箱有什么就放什么系列自制披萨

32周,偶尔暴饮暴食,偶尔饮食均衡。

体重:平均53.8公斤,增长0.3公斤/周。

运动量:走路1小时/孕妇操40分钟+散步30分钟

某一天的早餐

9个月(33-36周)

33周,孕后期宝宝越来越大,感受到的胎动也会越来越明显,睡眠变得不太好,上厕所频繁,晚上基本要起夜一次。

时间过得好快,还有46天宝宝就要出生了,我告诉自己:珍惜吧。每一段经历,即使是现在不太舒适的孕晚期,也是珍贵的回忆,宝宝的小腿小拳头在肚皮上一鼓一鼓的,伸展、运动。

向后看,总结经验教训;

珍惜现在,享受这一刻的感受;

向前看,坚信生活很美好、有趣。

体重:平均53.9公斤,增长0.1公斤/周。

运动量:走路1小时/孕妇操40分钟+散步30分钟

自制蔓越莓沙琪玛

34周,这周的第一天去产检,做B超宝宝体重有4斤,偏小1周。不过医生说不影响,1-2周内正常的,而且测量可能会有误差。我还在心里想:“恩,小点比较好顺产,而且宝宝后一个月体重长得快,刚刚6斤就最好了”。体检结果还显示尿酮+,医生说要么是孕吐饿的,要么是妊娠高血糖,想来我胃口这么好,从来没孕吐过,医生让回来测下血糖,复查尿检。连续监测了两天血糖,第一天空腹血糖6.6,餐后2小时6.2;第二天空腹血糖5.4,餐后2小时6.5,是有点妊娠高血糖。

晚上下班晚,晚餐一般吃鸡蛋和蔬菜(因为孕期便秘的问题,多吃蔬菜。现在反思,这个时期可能晚餐吃得有点少,半夜醒了觉得饿就继续睡觉没有加餐),运动完就睡了,最后一天和同事聚餐吃火锅,直接增重3斤,回来就发现肚皮中间有一条红褐色的妊娠纹。感觉前8个月的严格控制体重和每天早晚2次涂抹防妊娠纹油都前功尽弃了,好沮丧呀。想了想也只能接受这个事实,继续控制饮食每顿不过饱和早晚2次涂油,让妊娠纹不要再多。

体重:平均53.7公斤,减低0.2公斤/周。

运动量:走路1小时/孕妇操40分钟+散步30分钟

34周自己在家拍孕妇照

35周,觉得肚子越来越沉重,也经常觉得不舒服,睡觉已经不太好翻身和躺下,下班回到家觉得很累,走路和做孕妇操也觉得力不从心,想马上洗漱睡觉,就尽量自己舒服一些。

超详细代孕日记:辣妈代孕增重6公斤,生完宝宝

体重:平均54.3公斤,增长0.6公斤/周。

运动量:走路1小时/孕妇操40分钟+散步30分钟

早餐:自己烤的红丝绒椰蓉夹心面包

36周+1

体重:54.2公斤

孕期日记到这一天就戛然而止了,这是宝宝在我肚子里孕育的最后一天,他在里面呆了247天,我会怀念他在肚子里每天翻身、打嗝,把妈妈的肚子撑成各种奇怪形状的日子,身体越来越沉重,带着他一起散步的日子。

那一天大雪,我还是执意从单位回家,因为明天准备产检,万万没想到的是夜里凌晨1点多羊水破了,我们慌忙的赶到医院,路上还在担心是不是不能顺产了?

到了医院,羊水量还算正常,但是却没有规律的宫缩,打了催产素后,下午四点顺产了我的宝宝,听到宝宝响亮哭声的那一刻,我的心终不孕不育医疗报销吗于放下了。唯一的遗憾是宝宝有一些早产,体重4.5斤,出生后医生抱给我亲了一下,就住进了新生儿科。

这和计划的结果不一样啊,谁也没有想到宝宝会早产,都说最后一个月是增重最快的,我还给自己最后的一个月预留了2-4斤的增重,到时候宝宝也刚好是6斤左右,这突如其来的早产让我很沮丧。

我问过医生,为什么会早产,和孕期运动有关吗?和上班的路途颠簸有关吗?和工作的压力有关吗?医生告诉我,并不确定原因。

产后的第三天,我偷偷称了体重,已经恢复孕前的48公斤体重,但并没有很开心,心想自己多增重一些,早产的宝宝可能就会达到5斤以上。但突然早产确实是谁也不可能预料到,也不想发生的,妈妈都想给宝宝最好的。

营养均衡+适量运动+作息规律+情绪稳定,是孕期妈妈能给的最好的爱

超详细代孕日记:辣妈代孕增重6公斤,生完宝宝

分享自己的孕期经历,有以下几点经验,希望可以给各位孕妈一些参考:

一是,产后体重的恢复,和妈妈孕期的增重有很大关系。

二是,整个孕期的适量运动有助于顺产和控制体重。

三是,整个孕期尽量饮食均衡,我有时候暴饮暴食,挺不好的。

四是,孕前期不需要额外的加餐和多吃,孕中期和后期确实要额外加餐,饿了就吃。

五是,孕期最好让自己保持有事做的状态,避免产前焦虑。

六是,孕期妈妈作息规律一些,可以缓解妈妈的身体不适、状态不佳,以后宝宝的作息也会规律。

宝宝住新生儿科14天,没有准备奶粉,我是如何实现纯母乳喂养的,欢迎关注我,继续看后续文章。

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