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代孕期增重17斤,我是真的做到了长胎不长肉_吃
来源:http://daiyunbeijing.org  日期:2019-06-24

  哇,写完才发现,啰嗦了那么多,看不下去的小仙女们莫怪我啰嗦

代孕期增重17斤,我是真的做到了长胎不长肉_吃

  po主整个孕期都没有孕反,特别能吃,而且喜吃大肥肉,身体一直感觉很轻盈,本身工作是新闻主播,好在我们是坐着播新闻,身前有块电脑版遮着肚子,我一直上班做节目到我预产期前一周,估计看我们节目的观众都没发现我怀孕了(图二图三就是生孩子前最后一次穿主播服的模样,图四能看出36周也只大了胸)

  来说说我整个孕期,孕前体重在48kg左右,但知道代孕的时候正好过春节,有句话说得好嘛:每逢佳节胖五斤,海吃海喝几天保守点说,体重大概也得98斤吧,我是40周+生的宝宝,生孩子前115斤(图五是我准备从家去医院待产时拍的),所以整个孕期增长了17斤,基本上只大了肚子。

  有人问过我体重长得少是不是前面吐的厉害?请看第一段,一开始就说了,全程无孕吐,孕早期还特别想吃东西,最夸张是我闻到饭店门口的泔水桶,我都觉得好香啊(我老公严重鄙视我),而且孕期产检宝宝一直和胎周稳稳的符合,从NT、唐筛、糖耐量检查、到最后的胎心监护,每次产检基本都是一次就过,记得有一次产检,我体重增长了三斤,宝宝体重也增长了三斤,真是全部长孩子身上了。

代孕期增重17斤,我是真的做到了长胎不长肉_吃

  我闺蜜孕前86斤,孕吐几个月到78斤,生之前100斤,弱弱说因为如此我那时候就好生羡慕孕吐,甚至一度期待自己代孕的时候也能有孕吐,好借机瘦一瘦(其实是担心怀孕一胖不可收拾),可是但凡是吐过的跟我说那滋味生不如死,我又默默的觉得我这样就挺好的了。

  我闺女出生7斤,体长51cm,标准型的宝宝,再加上羊水那些七七八八的,差不多孩子一出来,我肚子就瘪回去了,月子里第14天称了下体重,到102斤,以前的牛仔裤也可以穿回来,第28天再上称,体重恢复到孕前。

  好了前面说了那么多背景介绍,来说说我是怎么做到孕期长胎不长肉的吧

  1.保证作息,一定要吃早饭:我怀孕期间一直和孕前的作息规律一致,早上7点多吃早饭,晚上11点之前睡觉,虽然我也有犯困的时候,那也吃完早饭再睡回笼觉,充足的营养也是为健康宝宝保驾护航。

  2.三餐固定,无宵夜无大吃大喝:上条也说了,我必须要吃早饭的,中餐晚餐也很固定,基本上7点之后就不吃东西了,也会吃小零食,水果零食都放在两餐间当做加餐,零食我最喜欢巴旦木,像小麻花、麻薯一类的也吃的比较多,其实话说回来,孕期也别为难自己,想吃啥就吃点,只要控制点量就好,那些垃圾食品不是不可以吃,但吃了对宝宝也没什么好处,我也会吃但吃的很少。

代孕期增重17斤,我是真的做到了长胎不长肉_吃

  3.合理的营养补充:我孕期也吃了一些营养品,但吃的不多,DHA、黄金素、孕晚期有贫血吃了铁片,平时更注重食补,饮食均衡。

  4.杜绝便秘:我一直到生都没有便秘,解决这个问题我主要靠吃西梅、火龙果、苹果、猕猴桃,西梅我感觉最有效果,火龙果谁吃谁知道,尤其吃完红心火龙果第二天上厕所...

  5.该干嘛干嘛,别思想上被孕妇俩字束缚:孕期我和我老公还是住在自己家里,我爸妈一直想让我们搬回去住方便照顾我,但被我拒绝了,只是每周回去报道,孕期家里做饭、打扫卫生也基本都是我,不是说老公懒,我不想做的时候我老公也会做,只是我把做家务当成孕期好的锻炼方式。孕期我肚子一直不太大,所以到生娃前还都是自己开车上班,我们领导要不给我个优秀员工我都不能愿意他!

  6.适当运动:孕期不能剧烈运动不假,没有运动基础的各位也别学那些大咖们去健身房撸铁什么的,最好的运动就是走路,我只要身体允许,我每天晚饭后老公陪着少则走半小时,多则走两小时,周末逛街能上午出去走,睡个午觉下午再出去走,白天工作间隙还围着单位旁边的公园走半小时,孕后期我还有去游泳(游泳我选择早上、人少不怕被踢着,水质也干净),速度量力而行,我是速度和孕前一样,甚至比一般人要快,走的时候如果有假性宫缩,一定要注意休息。

  7.保持好心情:我闺女特别爱笑,或许和我怀孕心情美丽有很大关系,其实能理解很多人一代孕就各种忐忑,比如孕早期孕酮低就怕流产、唐筛有个临界数值就惶恐不已,但我们要坚信,宝宝的生命力很顽强的,要相信自己相信宝宝!

  啰里八嗦那么多,不知道看完的有多少,如果你看完请给我个赞吧,也祝各位孕期顺利度过!孕期日记 孕期炫腹 怎么长胎不长肉

  补充:很多人问我某一时段体重的,新po了一篇我孕期的体重记录,大家可以去看看

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